Não é novidade nenhuma que quando dormimos de uma forma perfeita o dia rende 10 vezes mais assim como a pele se regenera, o humor melhora etc... Para que todos estes processos aconteçam, estão muitas hormonas em jogo, hormonas essas que são reguladas pelo sono, mais precisamente pelo seu estado profundo chamado de REM .
Quando criamos este blog, foi com o objectivo de explicar que podemos alcançar qualquer coisa na vida, porque de facto qualquer um de nos pode, como já falado no tópico "O segredo funciona?".
Para qualquer que seja o nosso objectivo, necessitamos de diferentes ferramentas mentais, sejam elas a coragem, ou a atenção, ou a criatividade... o que é certo é que também todas estas ferramentas apenas podem funcionar se os nossos níveis hormonais estiverem regulados, caso contrario não podemos prosseguir em busca do nosso objectivo correctamente. Ora se os níveis hormonais apresentam este papel indispensável, percebemos aqui uma das grandes importâncias de dormir com qualidade.
Você ate pode dormir 12 horas, mas se o sono não for profundo e não tiver qualidade, não apresentará valor suficiente para que também o seu dia a dia seja ao seu jeito.
Existem imensas técnicas para conseguirmos alcançar um sono de qualidade que serão divulgadas em outros tópicos.
Por agora será importante também falarmos das ondas cerebrais e suas frequências.
No tópico sobre os tons binaurais também já foi referido a importância de todas as ondas cerebrais para os mais determinados fins. Sejam eles para estudar ou para relaxar. Aqui é importante recrutar as ondas mais leves, as ondas delta. Estas ondas são tão importantes que regulam uma hormona capaz de reverter o processo de envelhecimento, o hgh também conhecida como a hormona do crescimento humano (não confundir com a hormona do crescimento).
As próximas técnicas que iremos apresentar nos próximos tópicos irão ajudar a alcançar as ondas delta.
