Quando falamos em recuperar a nossa juventude e energia, temos que ter em mente que essas características foram-se perdendo com a idade devido ao declínio da hormona hgh, que é segregada pela glândula pineal. O hgh é responsável pelo equilíbrio do nosso corpo e ajuda a inverter a idade tanto física como intelectualmente.
Como estimular a glândula pineal e beneficiar do hgh?
A glândula pineal é muito sensível aos meios em que vivemos, à nossa alimentação, stress, e motivação/acção.
Existem certos poluentes do organismo humano que devemos evitar, tais como desodorizantes, fumo, pó, alcool, etc.
Relativamente à alimentação, devemos evitar gorduras saturadas e alimentos processados, excesso de açúcar e excesso de sal. Um mineral que também deve ser evitado a todo o custo é o fluor (danifica a glândula pineal). Opte por alimentos ricos em fibras e desintoxicantes (como os sucos detox e grama de trigo).
Exercício que estimula a glândula pineal
O melhor exercício para activar a glândula pineal é o exercício aeróbico muito intenso. Percorra uma linha recta e faça vários sprints até à exaustão durante 8 minutos (não mais que este tempo).
Procure praticar meditação frequentemente para que se possa manter num estado de extrema consciência.
Estas duas práticas e o cumprimento das regras acima descritas vão provocar uma libertação do hgh no seu corpo e você irá sentir essa positividade ao fim de 5 dias.
