Uma das razões de porque o Yoga funciona para nos trazer consciência, disciplina mental, é porque se trata de uma prática que nos traz para o presente. Quando praticamos Yoga apenas nos concentramos nos no nosso corpo, visualizamos o exterior, sentimos a brisa a nos tocar o corpo, podemos ouvir o vento ao nosso redor, tudo isto são experiências sensoriais que nos remetem na dimensão presente, que é a dimensão onde os problemas não existem, o tempo não existe e o stress desaparece. É de notar que existem várias técnicas e vários tipos de Yoga. Mas tudo o que foi referido é a ideia, o porque desta técnica ser tão benéfica para a nossa mente.
Assim, quando quiser praticar Yoga, pratique de uma forma harmoniosa, procure um espaço com vários estímulos naturais (junto ao mar por exemplo) e sinta o poder do Presente, certamente irá mudar a sua vida.
Não pratique o Yoga por obrigação, como se fosse um desporto. Tente-o entender primeiro e certamente o praticará depois por gosto, como se fosse um dom que lhe permite recarregar todas as energias que já não tinha à anos.
